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성공하는 직장인의 이기는 습관
02 아침, 30분 일찍 일어나라
푸른영토
|
김상범
|
2021-11-24
40
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푸
푸른영토 출판
이 책을 읽기 전 해야 할 일이 있다
작가의 말 | 이기는 삶에 변화, 새로워진 자신을 만나보자
01 자연의 시간에 순응하라
02 아침, 30분 일찍 일어나라
03 활기차게 아침을 시작하라
04 아침 운동을 시작하라
05 출근 전, 5분 명상을 시작하라
06 아침 식사는 귀족처럼 즐겨라
07 즐거운 마음으로 출근하라
08 출근의 시간은 블루오션이다
09 정시보다 30분 일찍 출근하라
10 퇴근 후의 시간을 계획하라
11 저녁 산책으로 스트레스를 해소하라
12 퇴근 후, 하루를 점검하고 정리하라
13 잠들기 전, 내일을 계획하라
14 휴식은 내일을 위한 시작이다
15 수면은 여섯 시간이면 충분하다
16 불면증을 경계하라
17 잠들기 전에 명상하라
18 취짐은 홀가분한 상태로 시작하라
19 자신만의 수면 습관을 준비하라
20 점심에 10분, 낮잠을 활용하라
21 내가 가진 시간을 지배하라
22 시간을 무의미하게 보내지 마라
23 버려지는 시간을 주워담아라
24 24시간을 240시간처럼 활용하라
25 자신만의 시간 활용법을 개발하라
26 자신만의 길을 개척하라
27 지쳐가는 두뇌를 단련하라
28 틈새 시간을 활용하라
29 메모는 창의력의 원천이다
30 자신을 찬양하고 칭찬하라
31 실패는 성공의 옵션이다
32 행동하면 꿈은 이루어진다
33 독서의 중요성을 인식하라
34 인과의 법칙을 자각하라
35 질문하고, 또 질문하라
36 겸손은 높아지는 지름길이다
37 여유로운 off time을 즐겨라
38 지금의 일에 안주하지 마라
39 계획은 현실성있게 준비하라
40 스스로 감옥을 만들지 마라
41 열심히 일한 당신, 여행을 즐겨라
42 사소함에 격분하지 마라
43 자신의 귀를 즐겁게 하라
44 독서에는 지혜가 담겨있다
45 감정을 풍요롭게 유지하라
46 웃을수록 행운은 다가온다
47 균형된 마음으로 행동하라
48 급할수록 돌아가라
49 자신의 마음을 컨트롤하라
50 자신의 위치를 자각하라
51 당신이 주인공이다
52 작은 것에 감사하고 기뻐하라
53 마음의 안전핀을 뽑아라
판권페이지